自律神経ケアの専門家小島夕佳

『自律神経ケアで【しなやかに 健やかに おだやかに】、心身の健康を予防できる個人と社会』を目指しています。

サロン・ヨーガセラピスト・フィットネス・ヘルスケアなどの「健康指導者」の方の「リピート~売り上げ」を上げる専門家

わずか60秒のチェックで、自律神経バランスを軸とする
『パーソナル指導ポイントの見える化システム』を開発し、
全ての基本である健康を立て直す、パーソナル指導を得意とする。

 バレーボール熱中の学生時代、膝・腰故障、整形外科で完治せず、
東洋医学をベースにする整体に通い、ほぼ回復。

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【ブログ】あなたの心身にもありがとうを

こんにちは!30年間、自律神経バランスを指針にどうしたら、体質の壁を超えられるかをテーマにパーソナルケアをしてまいりました自律神経ケアの専門家、ハピエジアプリ創始者 小島夕佳です。今日の目覚めの気分はいかがでしたか?今日も新しい一日が始まりました。持てる力を存分に発揮して、ハッピーな一日に!アドラー心理学では しあわせの条件を三つで表現しています。1、自身の事が好き: (自身にOKを出せる事)2、他者信頼: (自身だけでなく相手にもOKが出せる事)3、貢献感: (役立っている感覚)今日から始まる人生の幕開け。良い一日となりますよう!今日は、【あなたの心身にもありがとうを】をお伝えします。皆さんは、こんなこと、感じたことはありませんか?身体が気持ちについていかない、気持ちがもう一つパッとしない、疲れが抜けづらい、やりたい事はいっぱいあるのに~。心の調子も身体の調子もいつもいつも、同じではありません。でも、そこに、「自然治癒力」が働いていつもの良い調子に、戻れます。「自然治癒力」が、ドンドン上がる、嬉しくないですか?だって、やりたい事がどんどんできる!「自然治癒力」が上がると良いことづくめです。身体に元々備わっている力です。ありがたいですね。例えば、小さな傷でも、痛いですよね。でも、心で指示を出さなくても、傷は、治っていきます。元々備わっている「自然治癒力」が働くからなんですね。他にもたくさんありますよ。最も素晴らしい自然治癒力は、睡眠でしょうか?これほど、素晴らしいものないと思いませんか?だって、あんなに、クタクタに疲れて眠りについたのに朝は、元気になっている!!あまり元気になれていない?もしそうなら、自律神経バランスが少し困っているかも。でも、大丈夫!!自律神経ケアは難しくありません。「自然治癒力」に協力する習慣に、少しずつトライ!きっと、えっ?という体験ができますよ~~~。無理をするとき、しないといけないとき、誰にでもありますよね。ストレスを解消したり、身体を癒したりするために、皆さん、どんなことを実践していますか?その、「ご自身」いたわり術として、この、ハピエジ(ハッピーエイジング)アプリで、「今日のハッピー観察で、明日を更にハッピーにする!」を、してみませんか?いちいち、ハッピー!だなんて、言ってる暇も、感じている暇もない?わかります。私も実は、そう感じていました。忙しいです、毎日。基本的に「しあわせ」なことは知ってるつもり。でも、しみじみ感じることは、時々かな。「ありがとう」という言葉が大切、これも、良く耳にします。でも、「ありがとう」の気持ちは、基本的にはいつも持ってるから、と思っていました。でも、違いました。言葉にすることが大切なようですね。「ありがとう」の言葉に心を込めること、心を込めて、「ありがとう」と言えること。それって、とても「しあわせ」。「しあわせ」感が「ありがとう」に。そして、心を込める時間は、心を込められる、振り返る時間に。普段は1、2分で良いかもしれません。時々たっぷり。明日という人生をどうしたいのか?そして、今日という人生はどうなっているのか?明日をデザイン。ほんの少し、振り返り、明日を設計。小さな夢から、大きな夢へこうありたい、をほんの少しの時間でいいから、はっきりと言葉にする。その時間が本気で要る!このままではいけないと気づきました。なので、作ってみました。ハッピー習慣サポ―トアプリ。「ありがとう」を表現して言葉にしてみる。心のこもった「ありがとう」言われると嬉しいですよね、とても。これ、アドラー心理学の貢献度でしょうか。ありがとう、その一言にお役に立てたかもしれない、という嬉しさ。そして、自身にOKが出せる嬉しさ。相手を信頼出来ている嬉しさ。アドラー心理学1、自己受容:自身にOKを出せる事2、他者信頼:自身だけでなく、他人にもOKを出せる状態3、貢献感:お役いあっているという感覚「ありがとう」の言葉にはそこに小さな、もしかして大きな「しあわせが」が誕生しているから。だから、生まれる「ありがとう」。今日一日の終わりに、または、始めに自然治癒力がはたらき自律神経もはたらき免疫力もはたらき代謝力もはたらきウ~ン、書ききれない、。つまり意識とは無関係に身体は、はたらいてくれてます。自律神経が主に担当します。そして、心のメカニズムはとても微妙ですが、身体の影響も、うけます、とても。身体も心の影響をもちろん受けます。ハピエジアプリは今日の「しあわせ」を噛みしめて心を込めて「ありがとう」を言葉にするアプリです。少しずつ、このハピエジアプリの使い方説明お届けします。そして、誕生月セラピー、ハピエジ習慣メルマガ(ハピエジケア)と共にしあわせエイジングに活かせて頂ければ幸いです。皆さんの声も頂けるととっても嬉しいです。長い文を読んでくださりありがとうございます。では、また次回!   

【ブログ】注目すべきは、自律神経バランス

こんにちは!モットーは「心と身体の響き合い&調和」誰もが幸せに輝ける世界に!心身調和の自律神経セルフケアメソッド提案38年間、自律神経バランスを指針にパーソナルケア指導・セラピスト養成を行って来ました自律神経ケアの専門家、ハピエジアプリ創始者 小島夕佳です。今日は【注目すべきは自律神経バランス】をお伝えします。その前に。今回は少しだけ自己紹介。心と身体の小さなつまづきを見える化しませんか?誰もが持つ、体質・性質だとあきらめがちな、日々の心身のお困りごと、解決できます。性質  体質  歪み  不調  ストレスは、それぞれに関連し合っています。そのベースには、実は内臓の元気バランスが関係していること、ご存知ですか?以前の私は、知りませんでした、全く。今は、ずいぶん良くわかってきましたが、それでもまだまだ不思議に思うところばかり。10代の頃、バレーボールに熱中していました。そして、膝・腰の痛みに苦しみ、一番好きなバレーボールを断念。意気消沈。少々グレたりして、その後本の虫に。鍼灸・整体等の調整療法に切り替え復活!リハビリでハタヨーガをはじめ、心と身体の使い方と体質の関係を模索。体質とは?の扉を開いた時でした。故障しないで、活躍し続ける仲間を見て、この差は何だ? 一体、なぜ、私は痛くなった?と疑問を持ちました。今では、心と身体の・壊さないための考え方・体質改善・歪み修正・プチ不調コンディショニング・ストレスケア等々、からみを解きほぐすことが出来るようになりました。どこからが無理で、どこまでが甘いのかも、自身のことも、多少分かるようになりました。当時は、動けない程のひどい状態からは、脱したものの、依然、沖縄に低気圧が発生しただけでもうずく膝に、不思議をつのらせてました。なんで、なんで~~~?膝も腰もどうやら、冷えると痛くなる。湿気が多いと疲れやすい。気分もふさぐ。眠くなる。ストレスがかかると同じパターンに陥る!!これが、体質なら、これからどうすればいいの??そんな折、「全ての不調は自律神経の乱れから」自律神経調整療法「免疫大革命」安保 徹に出会い、何々~~~?自律神経????意識とは別次元で働く生命神経???????????これが、悪さしていた~~???違いました。悪さではないのです。体調・体質を見ないで、考えないで無理をする、身体の使い主に、懸命にSOSを送りながら、常にチューニングをしていてくれました、自律神経は。朝起きたらトイレに行くことご飯が美味しいこと寝ていても動く心臓普段意識しない呼吸身体の各機能が臨機応変に働くことなんだか元気だとやる気になること当たり前にしていることばかり。当たり前が当たり前でなくなるとこれが本当に大変!痛みが伴うと辛い心の痛みは苦しい長いと抜け出るのが大変当たり前です。生命にかかわること 担当「自律神経」これは、何ぞや?注目するべきは自律神経バランス。なにしろ、意識や気持ちは関係ない域でのお仕事。それ、どこの域?生命の域。まあ、大変だ。不思議すぎるのは、当たり前。な~~んだ、そういう事か~。やっぱり、自然の摂理に従わなければ、しっぺ返しは自らに返ってくるのです。身体のあるべき状態は、無理せず  楽せず  (故 安保 徹  「免疫大革命」)など著者)わかりやすくは、次回から、追々。誰でも、根本的にもっと快調になれる!と確信し、ならば、日々を振り返り、今日の頑張りを、しっかり優しく褒めちぎり(どうやら、これがとても大切)、ささやかな明日への決意をし、明日という未来を自分でデザインする。明日は、昨日より今日より、同じで違う日に。ぴったりの名言、見つけた!!重く感じるときはスルーしてくださいね。何も考えない方がいい時もあります。時々、振り返る、とっても重要なことです。でも、なかなかできないので、ハッピーエイジング=しあわせな月日の重ね方 の一助にとハピエジアプリを作ってみました。ハピエジカウンセラーもどんどん、育ってほしい。ママたちにビジネスマンにカウンセラー、コーチングの方に介護系の方に誰にでも。心を整理し身体をねぎらうそんな、ハピエジWEBアプリ、どうぞお楽しみください。あなたの、良かった!の声を、もっとこうしたら?の声を、お聞かせください。皆さんと、熟成させていけたらとても幸せです。長い文、お読みいただきありがとうございます。*持って生まれた体質をひも解き、毎日をもっと快調に!誕生月セラピーhttps://www.reservestock.jp/page/fast_answer/34054つの質問に答えるだけで日々、しあわせを引き寄せ体質に!是非、楽しんでね~!*********************** 昨日から学び、今日を生き、明日へ期待しようアルベルト・アインシュタイン (物理学者 ドイツ)***********************   

【ブログ】心の本音、身体の本音

こんにちは!38年間、自律神経バランスを指針に健康指導を行ってきた自律神経ケアの専門家、ハピエジアプリ創始者 小島夕佳です。今日は、【心の本音、身体の本音】をお伝えします。*********************** およそ、人の一生は健康状態は実に短く、勿論病気の時期も長くない。 未病、すなわち半健康な状態が一番長い。 図説中医学概念 汪 先恩 *********************** 皆さんは、普段から気になること、ありますか? 気になっていたことが、気にならなくなることもありますよね。 肩こりがいい例です。 少しの不快も当たり前となり、ついには コリの自覚もなくなった、そんなことありませんか? 動きもそうですね~。 できなくなる動き、年齢と共に顕著になりますね。 心拍、つまりドキドキはその最たるもの。 信号のダッシュ、やめとこう~~、走っているつもりが 、あらら、足がもつれる !できるはず!の勘違い、早めに気づきたい 。何の気なしにしたことが、こんな結果に!なんてことにも、注意が必要。根本的改善につながらなければ、また同じのことの繰り返し 。問いかけてみませんか? 運動不足かな?   うんうん 。便秘がちかな?  いつお便りあったけ。パソコンやりすぎ?  いやいや、仕方ない 。湯船にしっかりつかってる?  さすがに冬はね。でもカラスの行水? 外食多いかな?    そりゃもう、忙しくてね 。いろいろ、気にはなるけれど仕方ない。目の前の仕事が片付かないと 、逆にストレスでやられてしまう、という声もあり。 子供も大人も、現代はストレスでいっぱい。 さて、どうしよう? 観察力を習得し、免疫力を底上げする 。日々の生活は、は同じことの繰り返し。ついつい習慣化しています。その習慣 、少し変えてみよう。少しだけ、本当に少しだけ 。やらなきゃいけない、から、やりたい!!に変わる 。脳に、これが楽だと覚えてもらおう 。免疫力底上げ、習慣のリセットアドベンチャー 。そう、これは冒険。 今日のあなたと、明日のあなたが、少しだけ変わる。これは、とんでもない冒険かも。 まずは、観察から。 あなたのお疲れ、心から?身体から? あなたのその疲れを何とかしようとしている 内臓機能のバランス 、つまり自律神経バランスに目を向けてみよう。 ということで、さっそくチェック! 10問で答えが出ます 。しっかりチェック希望者は20問にお答えください。今のお疲れが、心からか 身体からか シーソで現れます。同時に今のあなたの傾向が 、はりきり、忙しがりやさんの 交感神経優位タイプ (ウサギ) なのかゆったりかまえる沈着傾向の 副交感神経優位タイプ(カメ) なのか、見える化できる「ウサギカメチェック」Ⓡをやってみよう! 👇ダウンロードhttp://hapiage.jp/* サファリ、グーグルもしくはクロームでダウンロードしてください。*文字化けする場合はサファリに履歴をすべて消してください。上手くできない時は、お問い合わせを info@anca.or.jp 東洋医学を基礎にした設問で 内臓の機能バランス➡経絡バランス➡自律神経バランスを観察可能なアプリです。 まずはトライ! あなたも知らない、あなたの心の本音、身体の本音が聞けるかもしれません。 では、また次回!!

ようこそ「ハピエジWEBアプリ」へ

38年間、自律神経バランスを指針に健康指導を行ってきた自律神経ケアの専門家、ハピエジアプリ創始者 小島夕佳です。2016年6月9日に平成27年度ものづくり補助金採択の連絡を受けて以来、 今までに経験したことない、心も身体も超フル回転、数々の気付きを頂き、お蔭様で、β―版リリースへの流れへと向かう事ができます。 本日から皆様にいち早く、ハピエジWEBアプリの真骨頂を楽しんでいただけるよう、文をしたためます。 ハピエジWEBアプリは誕生したばかりです。 これから皆様と共に、丁寧に育成できれば、と願います。 どうぞよろしくお願い致します。長年の心と身体の健康指導の中で、夢が芽生えました。皆がハッピーに、活き活きワクワク日々を織りなす、そのお手伝い具体的なアドバイス・指導・サポートが更に予防・未病改善の意味でできるようにならないものかと。 ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ハッピーな未来を生む日々の小さな幸せ習慣心と身体の自己観察で、しあわせ体質へ わずかな時間、少しの勇気が未来をハッピーにあなたに必要なポイントケアを提案 ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆この想いを『心と身体の自己観察習慣サポートアプリ』という形にしてみました。 ハピエジWEBアプリの楽しみ方、活かし方、また皆様のハピエジ習慣の小さな変化、大きな変化を一緒に喜びたく、お知らせ致します。少しでもお役に立てましたら幸いです。「しあわせ」とは、どんなことなのか?意外に即答できないですが、言葉にしてみるといろいろ出てきそうです。それぞれの「しあわせ」があります。とても大切ですよね。そのしあわせが、どんどん、波及していく、一人一人のしあわせが、やがては社会のしあわせに繋がる。それは、とても「しあわせ」な気がします。良かった、嬉しかった事をうなずいてくれて一緒にお茶しながら語れたら、「しあわせ」は倍増します。個人のしあわせが社会のしあわせに繋がる連鎖となりますよう  そこには、当たり前に、当たり前な自然のルールがあります。皆が良くなる状態が望ましく個人の自己満足のみに終わらない、ことも一つでしょうか。あなたの元氣が皆を元氣にしていくそんな、習慣サポートがハピエジWEBアプリの一つの目的です。そして、更に詳しい学びは講習会、オンライ講座などで。また、全国のハピエジカウンセラーがリアルに実技指導も交えサポートしていきます。 また、色々な「良くなる指導の専門家」の方々とも連動をしていきます。ハピエジカウンセリングは誰でも、習得出来ます。認定資格も有り、様々なお仕事に活かせます。(詳細はhttp://anca.or.jp) まずは、ご自身をいたわり、更に耀く(かがやく)術(すべ)を楽しんでくださいませ。きっと、大切な方をきちんと、いたわり、心が通い「しあわせ」連鎖が起きるでしょう。更に「しあわせ連鎖」が起きてきたら、どうぞ「ハピエジ積み気塾ⓒ」体験会にお出でください。各地でハピエジインストラクターがお持ちしております。・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ 夏目漱石の有名な「草枕」の冒頭に