【ブログ】あなたの心身にもありがとうを


こんにちは!

30年間、自律神経バランスを指針に

どうしたら、体質の壁を超えられるかをテーマに

パーソナルケアをしてまいりました

自律神経ケアの専門家、

ハピエジアプリ創始者 小島夕佳です。


今日の目覚めの気分はいかがでしたか?

今日も新しい一日が始まりました。

持てる力を存分に発揮して、ハッピーな一日に!

アドラー心理学では 

しあわせの条件を三つで表現しています。

1、自身の事が好き: (自身にOKを出せる事)

2、他者信頼: (自身だけでなく相手にもOKが出せる事)

3、貢献感: (役立っている感覚)

今日から始まる人生の幕開け。

良い一日となりますよう!


今日は、

【あなたの心身にもありがとうを】

をお伝えします。


皆さんは、こんなこと、感じたことはありませんか?


身体が気持ちについていかない、

気持ちがもう一つパッとしない、

疲れが抜けづらい、

やりたい事はいっぱいあるのに~。


心の調子も身体の調子も

いつもいつも、同じではありません。

でも、そこに、「自然治癒力」が働いて

いつもの良い調子に、戻れます。

「自然治癒力」が、ドンドン上がる、

嬉しくないですか?

だって、やりたい事がどんどんできる!

「自然治癒力」が上がると良いことづくめです。

身体に元々備わっている力です。

ありがたいですね。


例えば、

小さな傷でも、痛いですよね。

でも、心で指示を出さなくても、傷は、治っていきます。

元々備わっている「自然治癒力」が働くからなんですね。

他にもたくさんありますよ。


最も素晴らしい自然治癒力は、睡眠でしょうか?

これほど、素晴らしいものないと思いませんか?

だって、あんなに、クタクタに疲れて眠りについたのに

朝は、元気になっている!!


あまり元気になれていない?

もしそうなら、自律神経バランスが少し困っているかも。


でも、大丈夫!!

自律神経ケアは難しくありません。
「自然治癒力」に協力する習慣に、少しずつトライ!

きっと、えっ?という体験ができますよ~~~。


無理をするとき、しないといけないとき、

誰にでもありますよね。

ストレスを解消したり、身体を癒したりするために、

皆さん、どんなことを実践していますか?


その、「ご自身」いたわり術として、

この、ハピエジ(ハッピーエイジング)アプリで、
「今日のハッピー観察で、明日を更にハッピーにする!」

を、してみませんか?


いちいち、ハッピー!だなんて、言ってる暇も、感じている暇もない?

わかります。私も実は、そう感じていました。

忙しいです、毎日。

基本的に「しあわせ」なことは知ってるつもり。

でも、しみじみ感じることは、時々かな。


「ありがとう」という言葉が大切、

これも、良く耳にします。

でも、「ありがとう」の気持ちは、

基本的にはいつも持ってるから、
と思っていました。


でも、違いました。

言葉にすることが大切なようですね。

「ありがとう」の言葉に心を込めること、

心を込めて、「ありがとう」と言えること。


それって、とても「しあわせ」。

「しあわせ」感が「ありがとう」に。

そして、心を込める時間は、

心を込められる、振り返る時間に。

普段は1、2分で良いかもしれません。

時々たっぷり。

明日という人生をどうしたいのか?

そして、今日という人生はどうなっているのか?

明日をデザイン。

ほんの少し、振り返り、明日を設計。

小さな夢から、大きな夢へ

こうありたい、をほんの少しの時間でいいから、

はっきりと言葉にする。

その時間が本気で要る!このままではいけないと気づきました。


なので、作ってみました。

ハッピー習慣サポ―トアプリ。

「ありがとう」を表現して言葉にしてみる。

心のこもった「ありがとう」

言われると嬉しいですよね、とても。

これ、アドラー心理学の貢献度でしょうか。

ありがとう、その一言にお役に立てたかもしれない、という嬉しさ。

そして、自身にOKが出せる嬉しさ。

相手を信頼出来ている嬉しさ。


アドラー心理学

1、自己受容:自身にOKを出せる事

2、他者信頼:自身だけでなく、他人にもOKを出せる状態

3、貢献感:お役いあっているという感覚


「ありがとう」の言葉には

そこに小さな、もしかして大きな「しあわせが」が誕生しているから。

だから、生まれる「ありがとう」。

今日一日の終わりに、または、始めに

自然治癒力がはたらき

自律神経もはたらき

免疫力もはたらき

代謝力もはたらき

ウ~ン、書ききれない、。

つまり意識とは無関係に身体は、はたらいてくれてます。

自律神経が主に担当します。

そして、心のメカニズムは

とても微妙ですが、身体の影響も、うけます、とても。

身体も心の影響をもちろん受けます。


ハピエジアプリは今日の「しあわせ」を噛みしめて

心を込めて「ありがとう」を言葉にするアプリです

少しずつ、このハピエジアプリの使い方説明お届けします。

そして、誕生月セラピー、ハピエジ習慣メルマガ(ハピエジケア)と共に

しあわせエイジングに活かせて頂ければ幸いです。


皆さんの声も頂けるととっても嬉しいです。


長い文を読んでくださりありがとうございます。


では、また次回!