【ブログ】基本のしあわせは、心と身体の元気のバランス

こんにちは!

30数年、自律神経バランス見える化に魅かれて

パーソナルケア指導を研鑽してまいりました。

“心と身体の響き合う習慣サポート・コンディショニング指導”

自律神経ケアコーチ・セラピスト、

ハピエジアプリ創始者 小島夕佳です。


【ハッピーな、日々を紡ぐ】


しあわせは、皆さん違うかもしれません。

でも、

基本のしあわせは、
心と身体の元気のバランス。


元気は、

・心と身体が活き活きしている事

(状態は、様々な個人差があります)


活き活きしている、

これは、心が大きく関わっています。


他になんの支障がなくとも

心がふさいでいたら、

なんだか楽しくなかったら、

身体もだんだん、

重だるくなっていく経験は

誰にでもある事でしょう。



ハピエジ習慣アプリは

【光陰矢の如し】

と、過ぎていく日々で

ほんの少し立ち止まり、

今の心をゆっくり見てみる。

今の身体の声をゆっくり聞いてみる。

そんな手立てになればと、

開発しました。



東洋医学、自律神経調整法を、

ベースにした

心と身体の、『問いかけ』を、用意しました。


1、まず、あなたのお疲れ

・心から?
・身体から?
・あなたは、忙しがりやの張り切りタイプ?
・あなたは、ゆっくりじっくり進みたいゆったり屋さん?


あなたの心は、どっちだろう?
あなたの身体は、どっちだろう?


気持ちは焦っても、

なんだか身体がついてこない

身体は何ともないけれど、

気持ちが、いまひとつ、スッキリしない


そんな事ありませんか?



実は、心と身体の色々な、複雑なお疲れ、お困り事には、

「自律神経バランス」が深く関係しています。

(最近は自律神経の名を良く聞く様になりました)


学生時代に、大好きなバレーボールに熱中し、早くから腰痛、膝関節損傷、肩関節損傷と傷め、這ってトイレに行っていましたが、


整体、鍼灸で、普通の生活ができる様になりました。


身体が思うようにはならない経験を、

痛いほど思い知りました。



その時、恩師の一人に言われた言葉のお陰で現在が有ります。


『親から、良い身体を頂いたね。

でも、心と身体の使い方が、良くないね』



?????????????



痛くなった、故障したのは、

弱い身体のせいではなく

自らが招いた?

そんなーーーー!?


そして、

・整体→身体の構造を整える
・鍼灸→自律神経を整える
・ハタヨーガ→セルフで自律神経を整える
・マクロビオティック→食養、食べ方を学ぶ



多くの恩師に生きる哲学を学びました。



そんなこんなで、

なんでやねん?(ノリは難波)

と、

何故?

が始まり、


自律神経調整療法、

【自律神経バランス見える化チェック】計測に出会い、


早いもので、30年が過ぎ、

(やっぱり光陰矢の如しは、本当だ)

自律神経ケア専門家として

心と身体に寄り添える

習慣具体的指導が出来るセラピスト、インストラクターを

育成するべく、東奔西走しています。



オンラインが活用できる様になり、

ものすごく、会える方が増えました〜。


リアル講座も、もちろん開催しますが、

スマホ・パソコンを通し、

遠方の方も、海外の方とも普通に、

すぐそこにいるかの様な臨場感。


すごいものですね、ホモ・サピエンスの進化は。


と言うわけで、

あなたの心と身体のプチお疲れ、 

プチストレス。


自律神経バランスを軸に

一度、観察してみませんか?


百聞は一見にしかず

まずは、実際に体験してみませんか?


自律神経という生命神経の働きは、

あなたの、日々の当たり前を支えています。


少し、気を配ってあげましょう。


あなたがあなたを、ねぎらう。


ありがとうの、気持ちで、

心と身体の言い分を観察出来る

「習慣サポートアプリ」です。


色々、味わい深くしてあります。

少しずつ、自己を知ることをお楽しみ頂けたらとします。